Att d-vitamin kan påverka fertiliteten hos kvinnor är känt sedan tidigare, men ny australiensisk forskning visar att även mäns fertilitet påverkas av d-vitamin. En undersökning av nästan 800 män med fertilitetsproblem visade att en tredjedel av männen hade låga halter av d-vitamin i kroppen skriver news.com.au.

Vår främsta källa till d-vitamin är solen och därför uppmuntrar fertilitetsspecialisten Anne Clark män som vill bli pappor att tillbringa tid utomhus. Av männen i studien gick ungefär 100 stycken med på att ändra sina levnadsvanor och ta multivitaminer och antioxidanter, resultatet blev förbättrad spermakvalité.

– De män i studien som gick med på att ändra livsstil och ta kosttillskott fick förvånande bra resultat, säger Anne Clark, fertilitetsspecialist och ansvarig för studien.

Men det är inte bara d-vitaminet som påverkar spermierna. Även andra livsstilsförändringar som att fimpa, dra ner på koffein och alkohol och gå ner i vikt kan förbättra spermiernas kvalité.

- Resultaten visar tydligt att livsstilsförändringar och kosttillskott är välgörande för en eventuell befruktning.