"Hej Linda!

Jag har en snart 10-årig dotter som har så otroligt svårt att välja. Och jag undrar hur jag på bästa sätt skall kunna stödja henne. Det kan handla om allt från att välja glass som kan ta upp till 10 min eller att välja kläder, presenter m.m.

Just nu är hon hos sina morföräldrar, och innan jag åkte tillbaka för att arbeta gav jag henne lite pengar så att hon kunde bjuda dem på fika. En eftermiddag ringer hon mig och frågar om hon skall köpa kakor, och bjuda på detta hemma eller om hon skall bjuda ute på café. Jag sa till henne att hon fick göra det som hon tyckte var bäst.

Hon har inte alltid haft det så svårt utan detta har börjat nu senaste året. Vet inte varför det blivit så här. Hon är en öppen och utåtriktad personlighet, omtyckt av alla. Duktig i skolan och ett nyfiket barn med egen vilja.

/Mamma som vill hjälpa sin dotter."

SVAR:

Hej!

Barn har olika personligheter och vissa barn är lite ängsligare än
andra. Orsakerna till det kan vara många. Ofta bär barn och ungdomar
med den svårighet som du beskriver att din dotter har på mycket oro.
Situationer då man måste välja finns överallt idag. Ofta oroar sig
barnet inte bara för att hamna i dessa situationer och för själva
valet utan också för att det efteråt ska kännas som att man har valt
fel och att andra ska ogilla valet man gjort. Det gör att en stor del
av tiden präglas av oro och att självkänslan påverkas negativt.

Du skriver att din dotters svårighet är ny sedan något år. Fundera
över om något kan ha hänt när detta började, fråga gärna din dotter om
det. Ibland är det inte så lätt att se hur det hänger ihop men kanske
fick hon mycket kritik av någon eller också kanske något annat hänt
som hon omedvetet tolkat som att hon inte duger. Att ta reda på vad
som utlöst beteendet och att prata om detta så att barnet kan se det
på ett nytt sätt kan ibland räcka för att beteendet ska lindras.

Hjälp också din dotter att vrida och vända lite på det här med att
välja när ni är hemma i lugn och ro. Prata konkret om en specifik sak,
t.ex. glass, istället för att prata generellt så är det mycket lättare
att komma någon vart. Varför är det så svårt att välja glass? Vad
oroar hon sig för, är det för att ångra sig eller kanske för vad andra
ska tycka? Vad är det värsta som skulle kunna hända? Om det är oro för vad andra tycker, vad skulle hon själv tycka om någon som valde något annat än vad hon själv tycker om? Hur kan hon tänka efteråt om det känns som att hon valt fel?

Ta henne på allvar under samtalet och försök få henne att själv upptäcka att det går att leva med ett val man inte blev helt nöjd med, ibland kanske man t.o.m. lär sig något av det. Om det handlar om glass och andra lite lättare val så sitter ofta inte heller känslan kvar så länge efteråt, det kan också vara viktigt att belysa så att hon kan se att dessa val inte kommer att påverka henne under särskilt lång tid.

Dessutom gäller det att öva men inte på för svåra saker. Välj lättare
situationer till en början. Har ni pratat om glass så prova gärna en
glassituation och prata efteråt om hur det kändes och hur det gick.
Beröm henne mycket när det gick bra men se framför allt till att prata
om det så att hon själv kan känna det.

Ofta vill barnet eller tonåringen att det inte ska finnas någon oro kvar alls för att det ska tycka att det gått bra. Då är det viktigt att poängtera att det är helt okej att känna lite obehag eller oro, det är faktiskt inget nederlag utan ett stort framsteg för din dotter.

Lycka till!

/Linda

Har du en fråga du vill ställa till Linda Ulfsdotter? Skicka ett mejl till redaktionen@alltombarn.se.