Vad kan man göra när barnen väcker sina föräldrar varje natt för att de är mörkrädda eller har kissat i sängen?
– Det är inte speciellt vanligt att barn, som i det här aktuella fallet, fortfarande vaknar så ofta när de blivit fyra och sex år. I regel är det inget fel på barn som inte sover ordentligt, oftast har de hamnat i en ond cirkel, säger AlltomBarn.se:s barnhälsoexpert Roland Sennerstam till AlltomBarn.se.

– Men mörkrädslan och sängvätningen bör man titta närmare på. Sängvätning tolkar vi inte numera i psykologiska termer och det finns hjälpmedel att ta till, bland annat mediciner. Att äldsta barnet är rädd för mörkret är något man kan behöva hjälp med att reda ut, eventuellt på BUP.

– Jag tycker att föräldrarna bör etablera en kontakt med en barnläkare så snart det går, alternativt med BVC som kan lotsa dem vidare till en barnläkare. Barnens sömnproblem måste få en ordentlig genomlysning, speciellt eftersom barnen är så pass gamla som 4 och 6 år. Jag råder dem att på BVC berätta öppet om sina problem. Då får BVC-sköterskan en god bild av familjen och kan eventuellt ge dem remiss till en barnläkare och det skulle kunna korta väntetiden.

– Det som i det här fallet först måste göras är att se till att mamman får den sömn hon behöver, särskilt om hon ska orka ta tag i vad som orsakar barnens sömnproblem. Hon måste få sova utan att bli väckt minst två nätter per vecka. Mamman måste få avlastning och då får man mobilisera familjens kontaktnät, kanske någon av släkt och vänner skulle kunna hjälpa familjen med barnvakt eller sovrum för mamman några nätter. Pappan och mamman kan hitta ett sätt at dela på nätterna. Bor man i en villa kan det också vara en idé att sova i ett rum där man inte kan höra att barnen vaknar på nätterna.

– Rutiner är A och O när det gäller barn med sömnbesvär. Här gäller det att man är tydlig som förälder med vilka regler som gäller vid sänggåendet. Barnen måste veta vem det är som håller i rodret och rutinerna måste vara fasta.

Kan barn ta skada av att inte sova hela nätterna?
– Det är mindre skadligt för barnen än för föräldrarna att inte sova hela nätterna. Barn brukar vanligtvis ta igen den sömn de förlorar. Sover de inte hela natten brukar de somna en stund på dagen.

När är det dags att söka hjälp för att barnen inte sover ordentligt på nätterna?
– De första 3-4 månaderna är det normalt att ett barn vaknar på nätterna flera gånger. Då talar jag inte om kolikbarn, för där behövs ett särskilt stöd. När man är uppe i 8-10 månaders ålder och barnet vaknar mer än 4-5 gånger per natt och kräver uppmärksamhet, bör man be om ett längre samtal på BVC med sjuksköterskan. Hon vet när det är dags att koppla in en barnläkare.

 

Roland Sennerstam bloggar på AlltomBarn.se. I bloggen svarar han på hälsofrågor om barn.
Mejla din fråga till barnlakaren@alltombarn.se.
Rolands blogg hittar du HÄR!