Spädbarn, 0 till 6 månader - ska inte alls vara i solen.

- Se till att bebisen ligger i skuggan och att de har solskyddande kläder - ungefär 50 procent av solens strålar når även det skuggiga området.

- Satsa inte på solskyddsfaktor till spädbarnet - se istället till att det inte är i solen alls.

- Se till att bebisen inte ligger i en varm vagn, utan under ett parasoll, ett tak eller inomhus.

- När solen är som starkast mellan klockan 11.00 och 15.00 bör du ha barnet inomhus.

 

Barn 6 till 12 månader - ska utsättas för så lite direkt solljus som möjligt.

- Skydda det lilla barnets kropp med långärmad t-shirt, långa byxor, solhatt och eventuellt solglasögon. Använd gärna en mössa med band under hakan, så att inte barnet kan dra av den så lätt.
Du kan se hur pass mycket ljus ett klädesplagg släpper igenom genom att hålla upp det mot ljuset.

- Komplettera med solkräm - tänk då på att smörja ett jämnt och tjockt lager i ansikte, på panna, läppar, öron och bakom öronen, handryggar och fotryggar. Tänk också på att köpa ny solskyddskräm varje år, eftersom skyddet försämras när krämen åldras.

- De soligaste dagarna är det bäst för barnet att vara inomhus.
Fortfarande gäller tipset att vara inomhus mellan 11 och 15 på dagen.
Se till att ditt barn får tillräckligt med vätska, erbjud dem något att dricka ofta.

 

Barn över 1 år - bör skyddas med kläder och solkräm.

- Kläder är bästa solskyddet för barn, se till att barnet har långärmade t-shirts och byxor med långa ben när det vistas mycket i solen. Lägger du din hand bakom klädernas tyg ska den inte synas, då är tätheten bra. De flesta plagg har solskyddsfaktor mellan 10 och 30. Det finns också badkläder som är speciellt UV-anpassade med hög solskyddsfaktor. När barnen badar bör de ha badkläder som täcker bål, lår och armar. Komplettera med vanliga kläder om inte baddräkterna räcker.

- Se till att barnet har på sig solglasögon. Solstrålning i för höga doser kan orsaka skador på hornhinnan, så kallad snöblindhet eller svetsfläck. Välj solglasögon som skyddar från UV-strålar och sol - även på sidan.

- Solkräm används som ett komplement till kläder. Smörj in oskyddade delar, med solkräm för barn, en stund innan ni går ut. Solskyddsmedlet ska vara extra vattenresistent och ha hög solskyddsfaktor. Det är viktigt att smörja ett jämnt och tjockt lager. Glöm inte ansikte, panna, läppar, öron och bakom öronen, handryggar och fotryggar. Smörj på nytt efter bad och vid behov.

- Tänk på att köpa ny solskyddskräm varje år, eftersom skyddet försämras allteftersom krämen åldras.

- Se till att ditt barn får i sig tillräckligt med vätska, erbjud dem ofta något att dricka.

 

Lite äldre barn och tonåringar - vill gärna vara i solen.

- Totalt bör ditt barn inte sola mer än två timmar om dagen, även om han eller hon är brun. Som riktmärke kan man ha att öka solandet successivt. Tidigt på sommaren bör barnet inte vara i solen mer än 30 minuter per dag.

- Kan du inte se några tecken på att barnet bränt sig dagen efter kan du låta barnet vara lite längre i solen nästa dag. Blir ditt barn det minsta röd ska du inte förlänga soltiden.

- Kläder, solhatt, keps och solglasögon är det bästa solskyddsmedlet och solkräm där inte kläderna skyddar. Råd för kläderna kan du hitta ovan.

- Ett barn i sju till åtta år behöver cirka 30 ml solskyddskräm för att täcka hela kroppen, en tonåring något mer. Det innebär att en flaska på 200 ml räcker ungefär sex gånger.

- Glöm inte ansikte, panna, läppar, öron och bakom öronen, handryggar och fotryggar. Smörj på nytt efter bad samt vid behov.

- Se till att ditt barn får tillräckligt med vätska, erbjud dem något att dricka ofta.

 

Källa: Vårdguiden, Growingpeople.com, Babychums.com