Innan du bestämmer dig för att sluta amma kan det vara bra att fråga sig varför man egentligen vill sluta. Gunilla Kristiansson är barnmorska och laktationskonsult på BB och amningsmottagningen på Malmö universitetsjukhus.

- Vi rekommenderar helamning i sex månader. Sedan är barnet i behov av tillskott och det kan vara bra att introducera annan mat.

Men ibland kan det såklart finnas andra orsaker till att man måste sluta amma tidigare, barnet kan ha svårt att suga, du kanske ska börja arbeta eller har haft upprepade mjölkstockningar. Här är Gunilla Kristianssons tips på hur du gör övergången så smidig som möjlig.

Trappa ner
Sluta inte med amningen tvärt, utan dra ut på det. Introducera annan mat under tiden och låt det gå längre tid mellan amningstillfällena. Då blir brösten mindre spända.

Låt någon annan ta barnet när det vill amma
Barnet sammankopplar din doft och hela situationen i din famn med just amning. Om barnet skriker och helt uppenbart vill amma är det därför bättre om någon annan tröstar barnet.

Ta varma bad
Att sluta amma ger ofta rejält spända bröst. Prova att lindra spänningarna genom att bada varmt. Om det har gått mindre än två månader sedan förlossningen så ska du inte bada, men att duscha varmt kan också lindra.

Pumpa ur den yttersta mjölken
Om brösten är så spända så att du helt enkelt inte står ut kan du lätta lite genom att trycka ut den yttersta mjölken för hand. Om du pumpar ut för mycket stimulerar det mjölkproduktionen istället för att få den att avstanna. Det finns också hormontabletter som man kan ta för att få mjölkproduktionen att avstanna, men de kan ge svåra biverkningar.

Håll koll på brösten
Var observant på om dina bröst får knutor, rodnader eller om du får feber under tiden när du slutar amma. Det kan indikera att du har fått mjölkstockning.

Tuffa till dig
För en del blir övergången jättejobbig med långa nätter. Men har du väl bestämt dig för att sluta amma så måste du försöka stålsätta dig och vara tuff.

Vänj barnet vid flaska
Att suga på ett bröst är inte alls samma sak som att dricka ur flaska. Men gör förändringen gradvis och prova till exempel att ge bröstmjölk ur flaska innan du ger ersättning eller annat som den inte är van vid.