"Hej!

Min 3-åriga dotterhar ett väldigt varierande matintag. När bör man oroa sig för att ens barn äter för lite? Hon dricker två flaskor välling per dag, jag har fått rådet att trappa ner på vällingen i hopp om att hon ska äta mer men eftersom vällingen är så pass berikad på vitaminer och mineraler drar jag mig för att göra det.

Tack på förhand!
Mvh Leyla och Filippa"

SARA SVARAR:

Hej på er!
Många barn är ”periodare” och kan äta bara köttbullar i en period för att sedan byta över till att mer eller mindre bara äta potatis osv. Men sett över tid blir det oftast bra ändå, och det är det som är intressant och inte hur intaget under en specifik dag ser ut.

Barn har bra marginaler, även om det inte känns så! Med andra ord är det bra om man försöker lita på sitt barns hunger- och mättnadskänsla. Många föräldrar oroar sig i onödan för att barnen äter för lite. Om du bestämmer dig för att dra ner på vällingen bör du vara förberedd på att din dotter inte börjar äta mer direkt; det kan ta ett litet tag, utan att det är någon fara för hennes intag.

Tillväxtkurvan och barnets välbefinnande ger bra vägledning: om barnet slutar växa efter sin kurva finns det anledning att se över intaget. Eller om barnet verkar trött, blekt och hängigt: det kan vara tecken på järnbrist, som trots allt förekommer, även om näringsbrist i övrigt är ovanligt i Sverige. Men pigga barn som följer sin kurva får oftast i sig tillräckligt, även om de äter som fågelungar i perioder!

Lycka till!
Hälsningar Sara Ask, leg dietist

Vill du också ställa en fråga till Sara Ask? Mejla till redaktionen@alltombarn.se.