"Hej Sara!

Hur många flaskor välling per dygn tycker du att man kan äta utan att det blir ohälsosamt?

Undrar Lukas och Lucias mamma Helena"

SARA SVARAR:

Hej Helena!
Välling är inte ohälsosamt på något sätt, men det som kan bli ett problem är när barnet tycker att det är så pass mycket smidigare att dricka välling att intresset för riktig mat trängs undan.

Rent näringsmässigt är det inget bekymmer eftersom vällingen är berikad och näringsrik, men små barn behöver få utmana sina smaklökar också och prova andra konsistenser för att lära sig tycka om många olika sorters mat. Det är därför man inte bör ge för mycket välling.

Generellt brukar man ge rådet att inte ge mer än tre flaskor välling/gröt per dag. Det täcker en tredjedel av energibehovet hos ett barn i 1,5-årsålderm och då borde det åtminstone finnas lite aptit över till annan mat. Men när barnen är sjuka och inte vill ha någonting annat än välling kan man förstås att vara flexibel.

Välling är på många sätt ett bra livsmedel, som barnet gärna kan fortsätta dricka t ex till frukost även upp i vuxen ålder om de så vill. Men någonstans på vägen byter man förstås bort den där flaskan…

Hoppas det var svar på din fråga!
Hälsningar Sara Ask, leg dietist

Vill du också ställa en fråga till Sara Ask? Mejla till redaktionen@alltombarn.se.