"Hej,

våra barn, 2 och 4 år älskar te. Vi föräldrar dricker mycket te och barnen får dricka det också. Är det okej? Det är svart te, ej koffeinfritt.

Jag har hört att vuxna och barn reagerar olika på koffein. Vuxna blir pigga men barn blir sömniga. Stämmer det eller är det en skröna?

Tack på förhand.
Mvh, Sofie"

SARA ASK SVARAR:

Hej Sofie!

Frågan om huruvida te är bra för barn eller inte beror egentligen på vad man jämför med.

Ett problem med te, både svart och grönt, är att det hämmar järnupptaget. Det är alltså synd att servera te till måltider som innehåller mycket järn, eftersom järn är viktigt, inte minst för växande barn.

Men jämför man te med till exempel med saft till fikat, är te bättre tycker jag, förutsatt att det inte är alltför många sockerbitar i förstås.

Jag har inte lyckats hitta några vetenskapliga belägg för att barn skulle reagera annorlunda än vuxna på koffein.

Hälsningar,
Sara Ask, leg dietist.

 

Vill du också ställa en fråga till Sara Ask? Mejla till redaktionen@alltombarn.se.