Föräldrar har skickat in sina bästa tips på hur man får barnen att hålla sig i skuggan när solen lyser som starkast till Apoteket. Sex barn mellan fyra och sju år har valt ut förslagen de gillade bäst.

Här listar vi tio av barnens favoriter i skuggan:

1. Högläsning inomhus - skönt och roligt för vuxna och barn.

2. Baka smaskig jordgubbstårta - låt barnen baka!

3. Måla med hela kroppen - klä barnen i badkläder och gör kroppsavtryck på jättestort ark papper. Kroppsfärg finns i hobbyaffären.

4. Koja, picknick och skattletning i skogen - allt i skuggan av stora träd. Barnen lär sig också respektera och ta hand om naturen.

5. Använd förbjudna utrymmen - låt barnen leka i ett utrymme de vanligtvis inte får vara i.

6. Lek geishor som inte gillar solen - klä ut er i kimono, ha puder i ansiktet, målade läppar, skor av träbitar med snören, löshår av strumpbyxor, färgade gamla lucialinnen, scarfar och parasoller.

7. Förskjut dygnet - sov länge på morgonen. Ät långlunch inne när det steker som mest och ha mysiga kvällar ute tillsammans.

8. Ha kul med trolldeg eller Play Doe - se recept i faktarutan intill!

9. Gör en fixarverkstad - bygg ett solskydd med parasoll, partytält eller presenning. Ställ in bord och ta fram pysselprylar som inte blåser iväg, till exempel vattenfärg eller hobbylack och brädbitar, spik och lämpliga verktyg beroende på barnens ålder. Sedan har dom att göra i flera timmar. De älskar när man kommer och gör beställningar på saker.

10. Gräv ner föräldrarna i sanden - låt barnen gräva ner er så att bara huvudena sticker upp, allt i skuggan av ett parasoll.